Hidup sehat dengan selalu minum 2L setiap hari.
Tubuh kita sangat membutuhkan cairan, karena kandungan air di dalam tubuh manusia sekitar 60-70% dari berat tubuh. Jika cairan tubuh tidak memadai, jaringan dan fungsi organ akan menjadi sangat terganggu. Kekurangan cairan tubuh dapat menimbulkan efek yang beragam pada tubuh kita, selain menimbulkan rasa haus atau dahaga dapat juga membuat stamina tubuh dan kemampuan fisik menurun, bahkan dapat mengakibatkan sakit kepala, kejang pada otot bahkan kehilangan kesadaran. Kekurangan cairan dalam tubuh biasa disebut juga dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar, lebih banyak dari jumlah cairan yang kita komsumsi. Jumlah kebutuhan cairan tubuh setiap orang berbeda-beda, sesuai dengan kondisi tubuh, tingkat aktivitas, gender dan juga iklim di lingkungan masing-masing.
Umumnya cairan yang dibutuhkan sekitar ½ dari jumlah berat badan. Namun, jika sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, kandungan mineral di dalamnya bisa sedikit menutupi kebutuhan cairan didalam tubuh.
Agar tubuh tetap terhidrasi untuk orang dewasa sangat dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2L atau 8 gelas per hari secara rutin. Berikut manfaat minum air putih yang cukup adalah sebagai berikut :
- Detoksifikasi Tubuh
Air putih dapat mendetoks racun-racun dalam tubuh yang keluar melalui urine dan keringat, serta mengurangi kembung, melancarkan saluran pencernaan, mencegah terjadinya penyakit konstipasi (sembelit) dan membantu proses metabolisme tubuh.
- Mempercepat Proses Penyembuhan dan Sistem Kekebalan Tubuh.
Komsumsi air putih yang cukup dapat membantu proses melawan bakteri penyakit didalam sel-sel tubuh kita sehingga mempercepat penyembuhan. Selain itu, cairan yang cukup dalam tubuh membantu sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, kuman dan bakteri.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih yang cukup juga membantu untuk mengatur suhu tubuh, menjaga kelembapan kulit, mengeluarkan racun yang dapat menyumbat pori-pori penyebab jerawat. Sehingga kulit akan lebih halus dan cerah.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Suasana Hati
Kekurangan cairan tubuh dapat berdampak mempengaruhi fungsi otak, memori, konsentrasi, meningkatnya rasa cemas, dan kelelahan yang dapat berdampak pada aktivitas dan produktivitas kita. Oleh karena itu, rutin mengonsumsi air putih, otak dapat berfungsi secara optimal dan memperbaiki suasana hati. (Info Kesehatan dari berbagai sumber)
Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sangatlah penting agar selalu terhidrasi dan stamina tubuh tetap terjaga. Siapkan selalu air putih dalam Eco Bottle 2L https://shop.tupperware.co.id/eco-bottle-2l-2-w-gift.html sebelum beraktifitas setiap harinya.
Eco Bottlemelalui website Tupperware www.tupperware.co.id & shop.tupperware.co.id, untuk pemesanan silahkan kunjungi kantor distributor Tupperware terdekat di kota Anda, klik www.tupperwa.re/lokasidistributor untuk cari tau lokasinya.